Quel accompagnement ?

Dans un premier temps, je vous accueillerai chaleureusement afin de vous mettre à l’aise et en confiance. Je serai à votre écoute pour bien comprendre votre demande et ainsi définir vos objectifs.

 

Ensuite, pour affiner les objectifs et les réaliser, un formulaire, un bilan de santé et différents tests seront effectués pour la mise en place de votre programme sportif sur mesure.

 

Je souhaite vous faire travailler sans risque et surtout vous accompagner, vous encourager en ayant une approche pédagogique adéquate. Je veillerai à vous orienter vers les exercices qui vous conviennent le mieux pour atteindre les résultats escomptés.

Je dispose, pour ce faire, de connaissances physiologiques, techniques suffisantes et approfondies dans plusieurs sports.

 

En tant que coach sportif, je peux également travailler la préparation physique d’un sportif afin de développer les différentes qualités physiques liées à la discipline pratiquée. Plusieurs aspects physiques peuvent d’être concernés comme l’endurance, la force, la souplesse, la vitesse, l’agilité, le gainage, la puissance et la proprioception.

 

Tous ces domaines sont pris en compte individuellement en fonction des besoins et des objectifs du sportif. D’autres critères, pour une bonne préparation physique, sont également concernés tels que les qualités énergétiques, musculaires et motrices sans oublier tout l’aspect nutritionnel.

 

La préparation peut passer par plusieurs étapes : générale, auxiliaire et spécifique.

 

L’aspect physique n’est pas le seul domaine qui importe. En effet, la réussite se situe dans le mental et donc il faut aussi le travailler car il permet de réaliser les objectifs fixés.

 

Et enfin, une autre partie faisant partie du programme, c’est la nutrition. Celle-ci est primordiale pour arriver à ses fins.

 

La méthode se base donc sur ces trois éléments : physique, mental et nutritif.